Sensazione di tristezza e demotivazione? Niente paura. Oggi, ricorre, infatti, il 'Blue Monday', vale a dire la giornata più deprimente dell'anno.

Questa accezione negativa viene attribuita al terzo lunedi di gennaio per via di una complessa equazione matematica, elaborata da uno psicologo dell’Università di Cardiff.

L'esperto ha preso in considerazione una serie di variabili, tra cui: debiti accumulati per i regali di Natale, meteo, demotivazione e pressante necessità di darsi da fare.

In Gran Bretagna, la questione è presa cosi sul serio, tanto che aumenta il numero di astensioni dal lavoro e molte associazioni, come la Mental Health Foundation, suggeriscono alcuni consigli su come affrontare il terribile 'Blue Monday'.

Fare attività fisica, mangiare bene, essere socievoli e praticare la mindfulness, cioè la consapevolezza di sé, aiuterebbero a superare il giorno più triste dell'anno.